Besucherordnung für Wellness

Eintritt in die Sauna

  1. Benutzung des Saunabereichs ist nur innerhalb der Öffnungszeiten mit gültiger Eintrittskarte erlaubt, die an der Kasse zu erwerben ist. Zu der bezahlten Aufenthaltszeit bekommt jeder Besucher 15 Minuten zusätzlich für das Umziehen. Ab dem Eintritt in den Saunabereich ist jeder Besucher verpflichtet, sich an diese Besucherordnung zu halten und Anweisungen des Personals zu beachten. Der sämtliche Wellness-Bereich ist eine gemeinsame Intimzone für Männer und Frauen, und die Besucher dürfen auf keinem Fall mit ihrem Verhalten die Moral- und Anstandsprinzipien brechen.
  2. Persönliche Gegenstände sind nur in den Schließfächern im Umkleideraum abzulegen. Jeder Besucher ist dafür verantwortlich, eigene Gegenstände ins Schließfach abgelegt zu haben. Der Betreiber des Sportareals trägt für einen Verlust, einen Diebstahl oder eine Beschädigung der persönlichen Gegenstände keine Verantwortung. Jeder Besucher achtet auf seine persönlichen Gegenstände selber.
  3. Kindern unter 6 Jahren ist der Zutritt in die Sauna verboten. Kindern unter 12 Jahren ist der Zutritt in die Sauna nur in Begleitung von ihren Eltern oder einer Person älter als 18 Jahre gestattet. Diese Person verpflichtet sich auf die Sicherheit der begleiteten Person zu achten, und ist für die begleitete Person die sämtliche Aufenthaltszeit verantwortlich. Für eventuelle Verletzung der begleiteten Person trägt der Betreiber des Sportareals keine Verantwortlichkeit.
  4. Die gesamte Aufenthaltszeit – seit dem Verlassen des Umkleideraums, während der sämtlichen Wellness-Prozeduren (einschließlich des Aufenthalts im Ruheraum), bis zum Ende befindet sich der Besucher ohne Badebekleidung. Zwischen einzelnen Prozeduren wird ein Bademantel, ein Badetuch oder ein Leintuch benutzt. An der Rezeption bekommt jeder Besucher ein Leintuch, das als Körperunterlage in der Sauna aus hygienischen Gründen benutzt wird (man soll mit seinem nackten Körper die Holzbänke in der Sauna nicht berühren), und dient also nicht zur Bedeckung der Intimpartien. In die Sauna und ins Dampfbad tritt man nackt und barfuß ein. Falls sich in der Sauna mehrere Leute befinden, benutzt der Besucher eine sitzende Position. Der Besucher ist verpflichtet den Wellness-Bereich sauber zu halten und aus hygienischen Gründen sich vor dem Eintritt ins Kaltbecken zu duschen.
  5. Jeder Besucher haftet für die Eigentumsschaden, die er entweder absichtlich oder aus Nachlässigkeit im sämtlichen Sportareal verursachte, und ist verpflichtet die verursachten Eigentumsschaden sofort auszugleichen. Jeder Besucher ist ebenfalls verpflichtet, sich im sämtlichen Sportareal so zu benehmen, dass er sich selber sowie niemanden anderen gefährdet oder verletzt. Jeder Besucher führt jegliche Aktivitäten innerhalb des Saunabereichs auf eigene Gefahr durch. Der Betreiber trägt dafür keine Verantwortlichkeit und er empfehlt allen Besuchern vor der Durchführung jeder Aktivität selber zu überlegen, ob sie für ihn aus der Sicht seines Gesundheitzustands geeignet ist, bzw. die geplanten Aktivitäten vorher mit dem Hausarzt zu besprechen.

Vom Sportareal wird ohne Anspruch auf Rückzahlung des Eintritts jeder Besucher verwiesen, der sich trotz der vorherigen Mahnung des Personals an diese Besucherordnung nicht halten wird und mit seinem Verhalten andere Besucher stört, moralische Erziehung der Jugendlichen gefährdet oder die Grundsätze der persönlichen Hygiene verletzt. Falls sich der Verwiesene weigert das Sportareal zu verlassen, darf der verantwortliche Angestellte die Polizei informieren und um ihren Eingriff bitten.

 

Informationen über Sauna:

Die Temperatur der heißen, trockenen Luft ist 95 °C.

  • Luftwechsel: 3 – 8 Mal pro Stunde
  • Trinken erst in der Ruhezeit, nie direkt in der Sauna! (Wasserverlust beim Saunen:0,5 l jede 30 Minuten)
  • Das Saunabad erhöht die Absorption mancher Medikamente im Körper (z.B. Insulin, Arzneipflaster…)
  • In der Saunakabine gibt es auf verschiedenen Stellen unterschiedliche Temperatur. Es ist verboten die Wärmeleitungen und ausgesprochen ihre Metallteile anzufassen.
  • Im Not- oder akuten Fall (Gesundheitsprobleme, Bewusstseinsänderung…) betätigen Sie die Sicherheitstaste, die als Hilferufanlage dient.

In den Räumlichkeiten des Sportareals ist verboten:

  1. Rauchen, inkl. elektrische Zigaretten
  2. Die Räumlichkeiten mit Abfall, Spucken oder Wäschewaschen verschmutzen
  3. Eintritt in das Abkühlbecken ohne sich vorher mit lauwarmer oder kalter Dusche abzuduschen
  4. Alkoholtrinken – vor, während und sofort nach dem Saunabad (aus dem Grund der verstärkten Alkoholeinwirkung)
  5. Benutzen eigener Essenzen, Körpercreme, -öle und -peelings, Schampoos, anderer Produkten in Glasverpackungen und aller Gegenständen, die die Sicherheit der Besucher gefährden könnten, im gesamten Saunabereich
  6. Mitbringen eigener Bürsten und Massagegeräten in die Saunakabine
  7. Rasieren im gesamten Saunabereich
  8. Die Feuchtigkeit in der Sauna zu erhöhen (z.B. durch das Wassergießen auf die heißen Steine, usw.)
  9. Benutzen jeglicher audiovisueller Geräte (Handys, Tablets, MP3-Spieler, Kameras, iPods, u.Ä.)
  10.  Lautes Verhalten im gesamten Saunabereich: Jeder Besucher ist verpflichtet sich im Saunabereich leise zu verhalten und andere Besucher nicht zu stören. Falls sie während ihrer Ruhezeit von einem anderen Besucher gestört werden sollten, informieren sie bitte unser Personal.

Wofür ist das Saunabad geeignet?

  1. Gesamtentspannung des Bewegungsapparats
  2. Prävention gegen kardiovaskulären Krankheiten
  3. Chronische Erkrankungen des Bewegungsapparats
  4. Verstärkung des Immunsystems
  5. Entgiftung des Organismus
  6. Rheumatismus
  7. Chronische Erkrankungen der Atemwege
  8. Blutdruckstörungen
  9. Osteoporosis
  10. Nach Unfällen und Operationen des Bewegungsapparats

Wann ist das Saunabad nicht geeignet?

  1. Herzdekompensation (schwere Formen nach der Klassifikation NYHA III)
  2. Bluthochdruck (Hypertonie)
  3. Atherosklerotische Blockierungen
  4. Herzarrhythmie (verursachte durch Ader- und Nervenfadenbeschädigungen)
  5. Herzerkrankung mit erhöhter Resistenz im Lungenkreislauf
  6. Akute Venenentzündung
  7. Entzündliche Erkrankungen der inneren Organen (z.B. Leber, Nieren, Bauchspeicheldrüse,…)
  8. Ischämische Gehirnerkrankungen mit Gehirndurchblutungsstörungen
  9. Unheilbare Tuberkulose
  10.  Infektiöse Viruserkrankungen (Nie mit Fieber!)
  11.  Akute entzündliche Stadien der Rheumaerkrankungen
  12.  Anorexie, Bulimie
  13.  Menses
  14.  Unkontrolliertes Diabetes
  15.  Auf Medikamente nicht reagierende Epilepsie
  16.  Gynäkologische Krankheiten
  17.  Bösartige Tumoren
  18.  Nach anstrengender Sportleistung
  19.  AIDS
  20.  Psychosen und Seelenkrankheiten
  21.  Alkoholismus und Toxikomanie

Vorgang beim richtigen Saunen

Reinigungsphase:

  • Legen Sie Metallgegenstände und Brille ab.
  • Benutzen Sie die Toilette.
  • Legen Sie Ihre komplette Bekleidung ab.
  • Waschen Sie sich gründlich und sorgfältig auf dem ganzen Körper.
  • Duschen Sie sich mit kaltem Wasser ab.
  • Trocknen Sie sich ab.
  • Legen Sie Ihre Schuhe ab.
  • Treten Sie in die Sauna ein.

Durchwärmphase:

  • Saunen Sie sich nie hungrig sowie übersättigt
  • Trocknen Sie vor jedem Eintritt in die Sauna das Wasser von Ihrem Körper ab, damit die Sauna nicht feucht wird.
  • Suchen Sie sich einen Platz auf der Holzbank.
  • Legen Sie Ihr Leintuch auf den von Ihnen ausgewählten Platz und setzen Sie sich bzw. legen Sie sich daraufhin
  • Warmen Sie sich in der Ruhe durch
  • Falls Sie gelegen haben, setzen Sie sich zum Ende Ihres Saunens
  • Stehen Sie vorsichtig auf und gehen Sie heraus
  • Ziehen Sie Ihre Schuhe an.


Empfohlene Durchwärmdauer:
Erwachsene und Jugendliche: 8-12 Minuten, Fettleibige: bis 15 Minuten
Kinder bis zu ihrem 1. Lebensjahr: 2-3 Minuten

Kinder bis zu ihrem 3. Lebensjahr: 3-6 Minuten
Kinder ab 6 Jahren: 10 Minuten

Abkühlphase:

Abkühlarten:

  • In der Dusche und im Abkühlbecken
    Duschen Sie sich vor dem Eintritt ins Abkühlbecken mit lauwarmem oder kaltem Wasser ab. Senioren wird das Abkühlen im Abkühlbecken nicht empfohlen.
    Empfohlene Abkühldauer:
    Erwachsene: bis 30 Sekunden, Kinder: nur wenige Sekunden
  • Außenaufenthalt

Empfohlene Abkühldauer:
Nach subjektivem Kältegefühl beenden

  • Erholphase:
    Legen Sie sich oder setzen Sie sich im Ruheraum hin.
    Empfohlene Dauer:
    Erwachsene: bis 20 Minuten, Kinder bis 10 Minuten
  • Empfohlene Zusatzaktivitäten:

Atemübungen, zu Fuß nach Hause gehen, sich zu Hause ausruhen

Einwirkungen des Saunens auf menschlichen Organismus

  • Tiefer Schlaf
  • Erweichung von Bindegewebe
  • Hautreinigung, kosmetischer Effekt
  • Muskelentspannung
  • Abklingen von Schmerzen
  • Gewichtverlust durch das Wasserverlust
  • Dauerhafte Blutdrucksenkung
  • Erhöhung des Stoffwechsels
  • Ausschwemmung von Stoffwechseltoxinen
  • Geistige Erholung, Euphorie
  • Entspannung
  • Erfrischung
  • Verlust des Kaliums und des Vitamins C