JÓGOVÝ workshop na Sportovišti

JÓGOVÝ workshop na Sportovišti

V sobotu 2.11 2019 proběhne jógový workshop na Sportovišti

Seznámení s jógou

 

Určeno pro:

Úplné začátečníky a pro ty, co chtějí prohloubit svoji jógovou praxi.

 

Délka workshopu:

2,5 hodiny

Náplň workshopu:

Jóga a její představení, jógové pozice (ásany), dýchání, relaxace

 

Lektorky:

Lucie Žaloudková

Petra Musilová

 

A co nás přesně čeká?

Budeme se věnovat úvodnímu protažení, rozboru základních jógových pozic, seznámení s pozdravem slunce.

Vyzkoušíme si jednotlivé záklonové a předklonové pozice, úklony a rotace a to vše s ohledem na naše zdraví a možnosti našeho těla. 

Zaměříme se během lekce i na jógový dech a uvolnění. 

Závěrem workshopu bude prostor pro dotazy a na povídání o józe a jak ji začlenit do našeho života. 

 

Co si vzít s sebou?

Pohodlné oblečení a deku na závěrečnou relaxaci, pití.

Pokud máte oblíbenou jógamatku vezměte si ji také, ale k dispozici jsou i na Sportovišti.

 

Cena: 300 Kč 

Rezervace a platba do středy 30.10.2019